top of page
חיפוש

חמישי 1.9.22

  • תמונת הסופר/ת: Or Ran
    Or Ran
  • 31 באוג׳ 2022
  • זמן קריאה 1 דקות

עודכן: 1 בספט׳ 2022


Strength : 5 Round Max Reps : Weighted Pull Up (Increase Weight Every Round) Max Ring Dips


Conditioning :

5 Round For Time

4 muscle Snatch

4 Burpees

4 Snatch Press (BTN)

4 Burpees

4 OH Squat

4 Burpees

4 Hang Power Snatch

4 Cal Bike

 

Endurance 18:00 / 19:00 / 20:00

AMRAP 8Min 10 KTB Swings 10 Goblet Squat AMRAP 8Min 10 Cal Row / Bike 200M Run AMRAP 8Min 10 Toes To Bar 10 V - Ups AMRAP 8Min 20 Double Unders 10 Box Jump Over 2Min Rest Between AMRAP

 
 
 

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


  • Whatsapp
bottom of page