חמישי 15.12.22 #אירוע 7 שנים לבוקס בערב !

לוז אימוני בוקר בלבד - ובערב מסיבת ענק בקרוספיט !!

Strength :

Accumalte :

20 Turkish Get Up (10/10)

20 Strict Chest To Bar

Condtioning :

21-15-9

Cal Row / Bike

Toes To Bar

-400m Run-

9-15-21

Sumo Deadlift

Burpees Over Bar