top of page

חמישי 18.8.22

  • תמונת הסופר/ת: Or Ran
    Or Ran
  • 17 באוג׳ 2022
  • זמן קריאה 1 דקות

עודכן: 18 באוג׳ 2022


Strength :

EMOM 10min

ODD : 5 OH Squat

EVEN : 3 Snatch Press BTN


Condtioning :

100m Run

50 Burpees

200m Run

100 Push Up

300m Run

150 Lunges

400m Run

200 Air Squat

Endurance 18:00 / 19:00 / 20:00

For Time 400m Run 30 Toes To Bar 400m Run 30 Wall Ball 400m Run 30 DB Snatch 400m Run 30 Ring Row 400m Run 30 GHD Back Ext.

 
 
 

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


  • Whatsapp
bottom of page