top of page
חיפוש

חמישי 24.8.23

  • orbachar3
  • 23 באוג׳ 2023
  • זמן קריאה 1 דקות

Conditioning:

10 min EMOM

ODD : 2 Man Maker

EVEN : 20 DB Deadlift


---Rest 2:00---


10 min EMOM

ODD : 200m Run

EVEN: 20 Alt. Sledge Hammer


---Rest 2:00---


10 min EMOM

ODD : 40 Sec V-Hold

EVEN : 40 Sec L-Hang

COOLDOWN








 

Endurance:

10 min AMRAP

200m Run

10 Handstand Push Ups


2:00 Rest


10 min AMRAP

200m Row

10 KBS


2:00 Rest

10 min AMRAP

200m Bike

10 Goblet Squat



 
 
 

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


  • Whatsapp
bottom of page