top of page
חיפוש

חמישי 25.5.23

  • orbachar3
  • 24 במאי 2023
  • זמן קריאה 1 דקות

Strength :

8 Front Squat X 3 (60-75%)


Super Set x3

5 Front Squat (80-85%)

8-12 Jump Squat


Conditioning :

AFAP (8 mins)

8-7-6-5-4-3-2-1

DL

100m Sprint


2:00 Rest


AFAP (8 mins)

8-7-6-5-4-3-2-1

Dual DB Devil Press

10 V-Ups


 
 
 

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


  • Whatsapp
bottom of page