top of page

חמישי 6.1.22

  • תמונת הסופר/ת: Or Ran
    Or Ran
  • 6 בינו׳ 2022
  • זמן קריאה 1 דקות

Strength: 6 Round OF: 5 Back squat *15 GHD Back Ex Between 2 Sets

Condtioning: AMRAP 15min 3,6,9…. Hang snatches (RX 35kg/25kg) 3,6,9…. GHD Sit Ups 30 DUBS

________________________________ Endurance 50 pull ups 50 v ups 50 pick ups 50 oh lunges 50 push ups 50 sit ups Every 1:30 100m run

 
 
 

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


  • Whatsapp
bottom of page