top of page
חיפוש

חמישי 6.10.22

  • תמונת הסופר/ת: Or Ran
    Or Ran
  • 5 באוק׳ 2022
  • זמן קריאה 1 דקות

עודכן: 6 באוק׳ 2022


Skills :

kipping Pull Up


Strength :

In 7 min

Complete Max Reps Of Kipping Pull Ups


Conditioning :

Condtioning :

21 - 15 - 9

Thrusters

Burpees Over Bar

-400m Run-

9 - 15 - 21

Barbell Sumo DL HP

Box Jump

 

Endurance :

6 Rounds For Time

24 Air Squats

24 V - Ups

24 OH Lunges

12 Pull Ups

12 HR Push Ups

400m Run"

 
 
 

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


  • Whatsapp
bottom of page