top of page

ראשון 13.8.23

  • orbachar3
  • 13 באוג׳ 2023
  • זמן קריאה 1 דקות

Strength:

12 min Work (as many sets as you wish)

5 Strict / Weighted Pull Ups

+ MAX Ring Row


Conditioning:

Every 3:00 x 5

5 OH Squats @ 75%

400m Row


FINISHER:

5:00 to accumulate 4:00 Plank Hold


 
 
 

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


  • Whatsapp
bottom of page