top of page

ראשון 15.10.23

  • orbachar3
  • 14 באוק׳ 2023
  • זמן קריאה 1 דקות

Strength:

Every 2:00 x 6 Sets

2 Hang Power Clean

1 Hang Squat Clean

1 Front Squat


*Increase Weight if Technique is Amazing


Conditioning:

Every 3:00 x 6 Sets

8 Cal Row

10 MedBall Bear Hug Jump Squats

3 Bear Complex (50/35)

 
 
 

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


  • Whatsapp
bottom of page