ראשון 16.10.22

ערב חג סוכות אימוני בוקר בלבד


Conditioning : Partner W.O.D - For Time 800m Run 80 Wall Ball 9/6kg 40 Hang Power Clean 40/30kg 600m Run 60 Wall Ball 30 Power Clean 400m Run 40 Wall Ball 20 Power Clean *Run Together * One Person Work Whilst Other Rest !


Finisher : 300 Russian Twist (I Go U Go)