ראשון 2.7.23
- orbachar3
- 1 ביולי 2023
- זמן קריאה 1 דקות

Strength:
Every 2:00 x 5 Sets
5-4-4-3-3 Power / Muscle Snatch
+ 3 OH Squat
Conditioning:
Every 2:00 x 8 Rounds
200m Run
Max # Movements in time remaining:
1) Box Jump
2) KBS
3) Goblet Squats
4) Devil Press
Comments