top of page

ראשון 30.1.22

  • תמונת הסופר/ת: shayy89 ran
    shayy89 ran
  • 29 בינו׳ 2022
  • זמן קריאה 1 דקות


Strength :

Back Squat
8-6-3-3-2-2
60%-70%-80%-85%-90%-(90-95%)

Condtioning :

21 - 18 - 15 - 12 - 9
Wall Ball
HR Push Ups
Abmat Sit Up
 
 
 

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


  • Whatsapp
bottom of page