top of page

ראשון 4.6.23

  • orbachar3
  • 3 ביוני 2023
  • זמן קריאה 1 דקות

עודכן: 4 ביוני 2023


Strength :

Shoulder Press

5-4-4-3-3


Conditioning :

AFAP

50 Alt. DB Snatch

40 T2B

30 Alt. DB Step Up

20 Pull Ups

10 Ring Dips

20 Pull Ups

30 Alt. DB Step Up

40 T2B

50 Alt. DB Snatch

*Every 3:00= 100m Run/ 8 Cal


Accessory Work "B2"

4 Sets

10 Hollow Rock

10 Alt. Dead Bug

 
 
 

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comentarios


  • Whatsapp
bottom of page