ראשון 9.10.22

ערב סוכות - חג שמח לכולם. בחול המועד לוז אימונים כרגיל

Strength :

E3MOM X 2 - 5 Bear Complex

E3MOM X 2 - 4 Bear Complex

E3MOM X 1 - 3 Bear Complex

*Increase Weight Between EMOM


Conditioning :

Buy In :100m 1ARM Farmer Carry

5 Round Of:

10 Plate G2OH

10 K2E

10 Burpees To Plate

Cash Out : 100m 1ARM Farmer Carry


Bonus : Tabata Russian Twist / L - Hang