top of page

רביעי 14.6.23

  • orbachar3
  • 13 ביוני 2023
  • זמן קריאה 1 דקות

Strength:

12 min EMOM

ODD : 5 Bent Over Row

EVEN : 30 Sec Hollow Hold


Conditioning :

AFAP (25 mins)

30 Cal Row / 21 Cal Bike

50 Wall Ball


21-15-9

Hang P. Clean

Push Ups


50 Wall Ball

30 Cal Row / 21 Cal Bike

 
 
 

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


  • Whatsapp
bottom of page