רביעי 14.8.24
- 13 באוג׳ 2024
- זמן קריאה 1 דקות
Gymnastics Conditioning:
10 Rounds
2 M.U
4 Dual DB Clean + Jerk (22.5 / 15)
6 Cal Bike
8 HSPU
:30 Rest
Ab Finisher:
AFAP
100 Russian Twists
75 Atomic Sit Ups
50 Dynamic Side Plank (25 Each Side)
25 GHD Sit Ups
תגובות