top of page
חיפוש

רביעי 15.11.23

  • orbachar3
  • 14 בנוב׳ 2023
  • זמן קריאה 1 דקות


Strength:

4 Sets

6 W. Bulgarian Split Squat

+

6 Bulgarian Split Squat (no weight)


Perform on other leg

Then,

30 Sec Hollow Flutter Kicks


*Increase weight every set


Conditioning:

"Nate"

20 min AMRAP

2 Muscle Ups / 4 C2B + 4 Dips

4 HSPU

8 KBS (32/24)


*Aim For 10-15 Rounds

 
 
 

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments

  • Whatsapp
bottom of page