top of page

רביעי 2.8.23

  • orbachar3
  • 1 באוג׳ 2023
  • זמן קריאה 1 דקות

Strength: (16 mins)

2 Sets

3 Tempo Back Squat

+

3 Back Squat


3 Sets

5-4-3

Back Squat


20-30 Sec Handstand Hold After Each Set


Conditioning:

3 Rounds

10 SA DB Thruster

20 Burpees Over DB

30 Alt. DB Snatch

40 DB Hop Over

 
 
 

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments

  • Whatsapp
bottom of page