top of page
חיפוש

רביעי 28.6.23

  • orbachar3
  • 27 ביוני 2023
  • זמן קריאה 1 דקות

Strength:

Every 2:00 x 5 Sets

3 Power Clean

2 Hang Squat Clean

1 Jerk


*Increase Weight If Possible


Conditioning :

Every 2:00 x 9

1) 300-500m Row/1000-1500m Bike

2) 12 Plate G2OH + 20 Air Squats

3) 200m Run + 6 Muscle Snatch

 
 
 

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


  • Whatsapp
bottom of page