top of page
חיפוש

רביעי 7.6.23

  • orbachar3
  • 6 ביוני 2023
  • זמן קריאה 1 דקות

Strength :

Power Jerk

5-4-3-3-3

Rest 1:00-1:30


*Scale Down Option

1) DB Power Jerk

2) Push Press


Conditioning :

EMOM Until Failure (Max 14 mins)

1-2-3-4-5-6...

Thrusters

35 Single Unders


After Failure- Accessory Work "A 1/2"

 
 
 

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


  • Whatsapp
bottom of page