top of page
חיפוש

שישי 11.11.22

  • תמונת הסופר/ת: Or Ran
    Or Ran
  • 10 בנוב׳ 2022
  • זמן קריאה 1 דקות




Condtioning :

EMOM 35min | *Work 40sec Rest 20

1 - Muscle Clean

2 - K2E

3 - Row

4 - DB Snatch

5 - Russian Twist

6 - Bike

7 - Rest

_______________________________________

Strongman:

Back Squat

15 - 12 - 10 - 8

Condtioning :

Team Of 2

AMRAP 8Min

30M Sledge Push / Atlas Hold

AMRAP 8Min

10 Muscle Clean / Plate Over Head

AMRAP 8Min

15 Push Up / Cal Row

Rest 2Min Between

Bonus :

3 Rounds

15 French Press




 
 
 

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


  • Whatsapp
bottom of page