top of page
חיפוש

שישי 24.3.23

  • orbachar3
  • 23 במרץ 2023
  • זמן קריאה 1 דקות

Conditioning:

Teams of 2

AFAP

100 V-ups

150 Wall Ball

200 Box Jumps

*3 Burpees Every 2:00


Cash Out: Row 2K

Partner 1 Rows, Partner 2 Holds Plate OH





 

Strongman :


Strength

Part 1:

Front Squat

4-3-4-3-4-3


Part 2:

Clean Pull

4-3-4-3-4-3


Condtioning :

18min E2MOM

1) 5 Squat Clean

2) 10 Strict Handstand Push Ups

3) 15M Bear Walk + Pull Weight


 
 
 

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


  • Whatsapp
bottom of page