top of page

שלישי 10.1.23

  • תמונת הסופר/ת: Or Ran
    Or Ran
  • 9 בינו׳ 2023
  • זמן קריאה 1 דקות

Strength :

Power Clean

3-3-3-3

Between Set

30Sec Hold Hand Stand

*Add +5sec Every Round


Conditioning :

Every 2Min x 4 (8Min)

8 1 Burpees With Ball + 2 Wall Ball (9/7)

-2Min Rest-

Every 2Min x 4 (8Min)

10 1 Front Squat + 1 Thruster (40/30)


 
 
 

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


  • Whatsapp
bottom of page