top of page
חיפוש

שלישי 12.9.23

  • orbachar3
  • 11 בספט׳ 2023
  • זמן קריאה 1 דקות

Strength:

16 min Work (As Many Sets As You Wish)

8+8 Bulgarian Split Squat

20-30 Sec Handstand Hold / Walk


Conditioning:

16 min AMRAP

400m Run

30 Alt. Reverse Plate OH Lunges

20 GHD Sit Ups

 
 
 

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments

  • Whatsapp
bottom of page