שלישי 13.9.22Or Ran12 בספט׳ 2022זמן קריאה 1 דקותStrength :Push Jerk3-3-3-3-3Condtioning :30-20-10DB Step UpsBox Jump Over- Rest 1Min -30-20-10KTB SwingsGHD Back Ext.
Bình luận