שלישי 2.7.24

Conditioning:

35 min EMOM

1) 40 D.U

2) 50m Farmer Carry

3) 6 Dual DB Devil Press (22.5 / 15)

4) 50m Front Rack Carry (2xKB)

5) 4 Wall Walk

6) 100m Sprint

7) 40 Sec Weighted Plank Hold

COOLDOWN