top of page
חיפוש

שלישי 24.10.23

  • orbachar3
  • 23 באוק׳ 2023
  • זמן קריאה 1 דקות

Strength:

15 min Work (as many sets as you wish)

- 1 + 1 Around The Box /

15m HS Walk

- 5 HIGH Box Jump

- Max Ring Support Hollow Hold



Conditioning:

AFAP (16 mins)

5 Rounds

8 Floor Press

10 Floor Wipers


400m Run


4 Rounds

4 Power Clean

6 Push Press


400m Run


3 Rounds

4 Snatches

6 Alt. OH Lunges


Rx= 50/35

 
 
 

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


  • Whatsapp
bottom of page