top of page

שלישי 7.3.23

  • orbachar3
  • 6 במרץ 2023
  • זמן קריאה 1 דקות

Strength:

Dead Stop DL

10 mins to build to a heavy 3RM

then,

3 Sets of 3 reps at the heaviest weight


Conditioning:

Every 3:30 x 5

400m row/300m run

100m Suitcase carry

10 KB Reverse Lunges

 
 
 

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments

  • Whatsapp
bottom of page