top of page
חיפוש

שלישי 8.8.23

  • orbachar3
  • 7 באוג׳ 2023
  • זמן קריאה 1 דקות


Strength:

Bench Press

10-8-6-6-4

Max Deficit Push Ups After Each Set


Conditioning:

5 Rounds:

10 S.A KB OH Lunges (R)

15 SDLHP

10 S.A KB OH Lunges (L)

30 KB Russian Twist


 
 
 

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments

  • Whatsapp
bottom of page