שני 17.4.23orbachar316 באפר׳ 2023זמן קריאה 1 דקותStrength:Front Squat 15-12-9-6-3 30 Sec Side Plank Hold After Each SetConditioning:10 Rounds10 Wall Ball 7 K2E 4 Muscle Snatch (25/40 kg) 30 Sec REST
Comments