top of page

שני 22.5.23

  • orbachar3
  • 21 במאי 2023
  • זמן קריאה 1 דקות

Strength :

Muscle Snatch

3-3-3-2-2-2


Conditioning :

Every 2:30 x 4

12 Pull Ups

12 Dips

12 Atomic Sit Ups

Max Suitcase Hold in time remaining



Endurance:

Cardio

400m Run x5

Rest 2:00-3:00


"Annie"

50-40-30-20-10

Double Unders

Sit Ups


 
 
 

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comentarios


  • Whatsapp
bottom of page