top of page
חיפוש

שני 27.2.23

  • orbachar3
  • 26 בפבר׳ 2023
  • זמן קריאה 1 דקות



Strength:

Super Set x4

10 Bench Press

1 Rope Climb


Conditioning :

3 Rounds

21 Wall Ball

15 Weighted Sit Ups

9 Burpees With Ball












 

Endurance :


For Time

100 Double Unders

80 Sit Ups

60 Push Ups

40 DB Lunges

20 Burpees

400m Run

20 Burpees

40 DB Lunges

60 Push Ups

80 Sit Ups

100 Double Unders

 
 
 

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


  • Whatsapp
bottom of page