top of page
חיפוש

שני 4.4.22

  • תמונת הסופר/ת: Or Ran
    Or Ran
  • 3 באפר׳ 2022
  • זמן קריאה 1 דקות

עודכן: 4 באפר׳ 2022


Strength : Clean Complex x 4 3 Clean Pull 2 Hang Power Clean 1 Clean Squat


Condtioning : 3 Round - Every 5min Complete 20 Cal Row/Bike 15 Hand Stand Push Up 10 Devil Press 5 Front Squat 200m Run

 

Endurance 20:00 / 21:00 8 Rounds 10 GHD Sit Up 10 Burpees 10 2 Hand DB Squat 10 2 Hand DB Push Press 10 2 Hand DB Squat 100m Run Cash Out : 1k Row / 1.6k Bike

 
 
 

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


  • Whatsapp
bottom of page