CrossFit מה זה קרוספיט

CrossFit – היא שיטת אימונים שנוצרה על ידי המתעמל האמריקני גרג גלסמן

קרוספיט היא שיטת אימונים שמבוססת על תרגילים פונקציונליים בעצימות גבוהה ועל אימונים שכל הזמן משתנים.
אימוני הקרוספיט מורכבים ומשלבים בתוכם תחומים שונים, אשר מרכיבים את עולם הכושר הגופני.
שילובים של אימון הפוגות בעצימות גבוהה, הרמת משקולות, תרגילים שונים מתחום התעמלות המכשירים והקרקע, אלמנטים אירוביים ועוד.

האימון מגוון ואינו חוזר על עצמו !

בניגוד למסגרות כושר כאלו ואחרות, השיטה שלנו (CrossFit) אינה מתמקדת בפיתוח גוף אלא ברמת הכושר הגופני

הרעיון של האימון והדרישות הגופניות במשימות השונות באימון קרוספיט אינן זהות, הן גורמות להפעלת כלל מרכיבי הכושר השונים אותם אנו רוצים לפתח.
הגיוון במספר החזרות במשימות השונות אינו משפר רק סיבולת שרירית או כוח מרבי אלא מביא לשילוב בין השניים, ועל ידי כך מגרה את המערכות הגופניות השונות באופן ייחודי.

אקדמיות לשוטרים, יחידות מיוחדות של הצבא, כבאים, אלופים באמנויות לחימה, אלפי ספורטאי עילית וספורטאים מקצועיים ברחבי העולם, שילבו את אימוני הקרוספיט, כחלק מתוכנית הכושר העיקרית שלהם.

DSC08248.jpg
DSC05026.jpg

בריאות בתפיסת עולמנו 

בריאות בתפיסת עולמנו 

יכולת לשמור על כושר גופני תקין במהלך כל החיים.
לכן לגיל המתאמנים אין שום משמעות, והעומס באימוני CrossFit מותאם ומשתנה לפי רמת הכושר הגופני של כל מתאמן ומתאמן, המשמעות היא שניתן לבצוע כל תרגיל ללא כל סיכון.

התוכנית מתאימה לכולם וכולם יכולים להשתלב בכל שלב בחיים.

ילדים, נערים, בוגרים וגם בני הגיל השלישי, נשים וגברים.
כל אחד ואחת יכולים למצוא את עצמם בקרוספיט, ללא כל קשר למגדר, גיל ורמת הכושר.

17-11box (1 of 3)-2.jpg
17-11box (1 of 3).jpg

אבל החלק החשוב ביותר אצלנו הוא הקהילה

לא עוד אימון בסביבה אישית עם אוזניות, אצלנו תקבלו קהילה איכותית, חמה ודוחפת אשר תביא אתכם לקצה בכל אימון.
המאמנים יגרמו לכם להרגיש שייכים ויתאימו את העצימות והאינטנסיביות באימון לרמה המושלמת בשבילכם.

DSC01843_edited.jpg