top of page

ראשון 1.10.23

  • orbachar3
  • 30 בספט׳ 2023
  • זמן קריאה 1 דקות

עודכן: 1 באוק׳ 2023


Strength:

Squatober Test 1

Warm Up Sets

8-6-4

Working Sets

3-2-2-1-1


Conditioning:

12 min AMRAP

2-4-6-8....

KB SDLHP

HR Push Ups

20 Russian Twists

x 10 Mountain Climbers

 
 
 

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments

  • Whatsapp
bottom of page