top of page
חיפוש

שלישי 15.8.23

  • orbachar3
  • 14 באוג׳ 2023
  • זמן קריאה 1 דקות

Strength:

5 Sets (15 mins)

10 Dual DB Alt. Reverse Lunges

12 Alt. Reverse Lunges (no weight)


Rest 1:30


Conditioning:

3 Rounds (12 mins)

10 Clusters

20 Alt. DB Snatch

30 V-Ups

40 D.U

 
 
 

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Yorumlar

  • Whatsapp
bottom of page