ראשון 12.10.25
- Or Ran
- 11 באוק׳
- זמן קריאה 1 דקות
Strength :
Clean Complex
3 Round
2 Clean Pull
3 Round
2 Hang Power Clean
3 Round
2 Power Clean
*Rest 1:30-2Min Between Sets
Conditioning For Time 30-20-10
Single-arm db clean
Du
Single-arm db press
DU
Single-arm Over Head Marches
תגובות