רביעי 21.6.23

20 ביוני 2023

זמן קריאה 1 דקות

Strength :

Push Press

1) Warm Up Sets

5-4

(50%-60%)

2) Working Sets

3-2-1-2-3

(70%-80%-90%-80%-70%)

Conditioning :

10 min AMRAP

10 Floor Press

10 Floor Wipers

10 Burpees Over Bar

100m Run

Cash Out : 100 Russian Twist

פוסטים אחרונים

הקרוספיט באבן יהודה הוקם בשנת 2015 במטרה ליצור קהילת כושר בריאה ומקצועית.

במתחם קרוספיט אבן יהודה מתקיימות פעילויות ספורט נרחבות כגון:
קרוספיט, הנפת משקולות, ג׳ימנסטיקס, חתירה, פילאטיס ועוד.

אנחנו מזמינים אתכם להתרשם ולהגיע לנסות!