top of page

רביעי 26.10.22

  • 25 באוק׳ 2022
  • זמן קריאה 1 דקות

Strength :

Split Jerk

3 - 3 - 3 - 3 - 3

Between Set

20 Russian Twist


Condtioning :

From 1 - 10

Burpees Over Bar

Muscle Snatch (30 / 20Kg)


Bonus : 1Min Hollow Hold

1Min Arch Hold

 
 
 

פוסטים אחרונים

הצג הכול

תגובות

  • Whatsapp
bottom of page