שלישי 6.10.26

5 באוק׳

זמן קריאה 1 דקות

Strength :

Back Squat

5-5-5-5

Rest 2-3Min Between Sets

Conditioning :

5 Rounds

4 Wall Walk

8 Deadlift (80/60kg)

10 Pull Ups

Scale Up :

Rx+ : 90/65kg

Rx++ : 100/70kg

Accessory – Back & Arms

3-4 Rounds For Quality

12 Dual DB Row

12 DB Hammer Curl

פוסטים אחרונים

הקרוספיט באבן יהודה הוקם בשנת 2015 במטרה ליצור קהילת כושר בריאה ומקצועית.

במתחם קרוספיט אבן יהודה מתקיימות פעילויות ספורט נרחבות כגון:
קרוספיט, הנפת משקולות, ג׳ימנסטיקס, חתירה, פילאטיס ועוד.

אנחנו מזמינים אתכם להתרשם ולהגיע לנסות!