שני 5.10.26

4 באוק׳

זמן קריאה 1 דקות

Weightlifting :

Clean & Jerk

3-3-2-2

75-85% From RM 1

Rest 2-3Min Between Sets

Conditioning :

5 Rounds

12/10 Cal Bike

8 Hang Power Clean (50/35kg)

4 Shoulder To Overhead

-1Min Rest-

Scale Up :

Rx+ : 60/40kg

Rx++ : 70/45kg

פוסטים אחרונים

הקרוספיט באבן יהודה הוקם בשנת 2015 במטרה ליצור קהילת כושר בריאה ומקצועית.

במתחם קרוספיט אבן יהודה מתקיימות פעילויות ספורט נרחבות כגון:
קרוספיט, הנפת משקולות, ג׳ימנסטיקס, חתירה, פילאטיס ועוד.

אנחנו מזמינים אתכם להתרשם ולהגיע לנסות!