top of page

שני 15.5.23

  • orbachar3
  • 14 במאי 2023
  • זמן קריאה 1 דקות

Strength :

Deficit Deadlift

6-6-6-6-6


Conditioning :

4 Rounds

21 Box Step Ups

15 Shoulder To OH

9 Squat Cleans


Tabata Finisher:

- Side Flexion



Endurance:


10 Rounds

200m Run

15 V - Ups

10 Lunge Wall Ball

5 Cal Row

1:00 Rest

 
 
 

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


  • Whatsapp
bottom of page