top of page

חמישי 6.2.25

  • 5 בפבר׳ 2025
  • זמן קריאה 1 דקות

Strength :

Shoulder Press

5-5-4-4-3-3


Conditioning :

AMRAP 15min

5 Wall Walks

16 Single-Arm KTB Front Squat

25 KTB Swings


Scale Up : 1. American KTB Swings

ENDURANCE

7 Rounds

200m Run

10 Goblet Squat

200M Run

10 Burpees Pull Ups

 
 
 

פוסטים אחרונים

הצג הכול

תגובות

  • Whatsapp
bottom of page