ראשון 27.7.25
- 26 ביולי 2025
- זמן קריאה 1 דקות
Strength :
Deadlift
4-4-4
Last Set : 15-30 Unbroken Reps (50%)
Conditioning :
21-15-9
Single -Arm DB Push Press (R)
Hop Over DB
Single -Arm DB Push Press (L)
Roll Up
top of page
bottom of page
Strength :
Deadlift
4-4-4
Last Set : 15-30 Unbroken Reps (50%)
Conditioning :
21-15-9
Single -Arm DB Push Press (R)
Hop Over DB
Single -Arm DB Push Press (L)
Roll Up
תגובות