חמישי 26.2.26
- לפני 3 ימים
- זמן קריאה 1 דקות
Strength :
Power Clean
2-2-2-2-2
Rest 1:30-2:30
Conditioning :
5 Rounds
500m/400 Row
10 Pull Ups
20 Alt. Hang DB Clean (22.5/15kg)
ENDURANCE
Hero W.O.D “René”
7 Rounds for Time
400 meter Run
21 Walking Lunges
15 Pull-Ups
9 Burpees
Wear a Weight Vest (20/14 lb)
תגובות