חמישי 9.4.26
- 8 באפר׳
- זמן קריאה 1 דקות
Strength :
Every 2Min x8
ODD : 6 Front Squat
EVEN : 8 Back Squat (65%)
Conditioning :
50-40-30-20-10 Sit Ups
20-40-60-80-100 Double Under
3 Wall Walk
ENDURANCE
AMRAP 35Min
800m Run
30 Inverted Row
30 KTB Sumo DLHP (32/24kg)
תגובות