ראשון 11.2.24
- 10 בפבר׳ 2024
- זמן קריאה 1 דקות
עודכן: 11 בפבר׳ 2024
Strength:
Deadlift
5-5-5-5-5
Start at 50% of 1RM
Up to 75-80% (RIR 3-4)
Conditioning:
4 Rounds For Time
10 Lunge To Step Up
10 Push Press
5 Devil Press
top of page
bottom of page
עודכן: 11 בפבר׳ 2024
Strength:
Deadlift
5-5-5-5-5
Start at 50% of 1RM
Up to 75-80% (RIR 3-4)
Conditioning:
4 Rounds For Time
10 Lunge To Step Up
10 Push Press
5 Devil Press
תגובות