ראשון 26.11.23
- orbachar3
- 25 בנוב׳ 2023
- זמן קריאה 1 דקות
עודכן: 26 בנוב׳ 2023
Strength:
4 Sets
3 Muscle Snatch
4 Sets
3-3-2-2 Power / Squat Snatch*
*Option B- for Technique:
5-5-5-5 Power Snatch
Conditioning:
AFAP
40-30-20-10
Alt. DB Snatch (22.5 / 17.5)
D.U
10 DB Squats
10 Cal
*Every Break In DB Snatch =
10 V- Ups
תגובות