ראשון 26.4.26
- לפני יומיים (2)
- זמן קריאה 1 דקות
Conditioning :
4 Rounds
30 Cal Bike
12 Strict Pull Ups
600m Run
20 DB Snatch (22.5/15kg)
Scale Up :
Rx+ : Convert Strict Pull Ups To Muscle Ups
Rx+ : DB Snatch 30/22.5kg
Strength :
3-4 Rounds
20 Alt. Dual DB Row
20 Reverse Fly
תגובות