ראשון 5.4.26
- 4 באפר׳
- זמן קריאה 1 דקות
Strength :
Every 2Min x8
ODD : 5 Close Grip Bench Press
EVEN : 7 Bench Press (65%)
Conditioning :
Every 4Min x4
20 Lateral Step Overs
20 HR Push Ups
20 KTB Swings
In Time Remaining Max Plank
top of page
bottom of page
תגובות